Яйця в духовці по-середземноморськи — ніжна запіканка з овочами

Per serving

307kcal
22гProteins
21гFats
Carbs

У кожного з нас є свій улюблений спосіб приготування яєць на сніданок. Хтось віддає перевагу класичній яєчні, а хтось більше поважає омлет. Але і тим, і тим інколи хочеться різноманіття. Як щодо того, щоб спробувати яйця в духовці по-середземноморськи?

Ingredients

6 serv.
  • Томати чері200 г
  • Зубки часнику4 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста 1/2 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Яйця курячі14 шт.
  • Кабачки1 шт.
  • Рукола50 г
  • Фелата60 г
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Помий чері та розріж навпіл. Почисть часник і подрібни його. Наріж цибулю півкільцями. Кабачок наріж тонкими кружальцями.

  2. 2

    Переклади чері, часник і цибулю в миску, додай олію та перемішай. Виклади на деко. Запікай у розігрітій до 200 °C духовці 15 хвилин.

  3. 3

    У глибокій мисці збий яйця. Додай руколу, кабачок, кубики фети, сіль і перець. Перемішай.

  4. 4

    Дістань деко з духовки. Дерев’яною ложкою зніми шкірку знизу чері. Вилий на деко яєчну суміш.

  5. 5

    Зменш температуру духовки до 180 °C. Запікай ще 15 хвилин, поки яєчна маса стабілізується. Подавай із додатковою руколою та фетою. Порада: на бажання, можна зберігати цю яєчну суміш у холодильнику в герметичному контейнері до 3 днів, а в морозилці — до 3 місяців.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App