Мініомлети в тортильї — поживний сніданок, запечений у формочках

Per serving

187kcal
12гProteins
Fats
13гCarbs

Мініомлети в тортильї — зручний варіант сніданку, якщо яєчня вже набридла. Яйця тут змішуються з молоком або сметаною, тому страва виходить ніжною, а запікання у формах для мафінів — швидке й зручне рішення для зайнятого ранку.

Ingredients

12 serv.
  • Яйця курячі8 шт.
  • Молоко120 мл
  • Сир твердий100 г
  • Кабачки 1/2 шт.
  • Перець болгарський червоний 1/2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Тортилья12 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Оліяза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрій духовку до 180°C. Змасти форми для мафінів олією і відклади.

  2. 2

    Склади тортильї стопкою та виріж 12 невеликих кілець (можна використовувати будь-що, що має бортик, банку, чашку тощо) за допомогою гострого ножа.Розклади кожне коло у 12 змащених формах для мафінів.Якщо використовуєш великі тортильї, виріж чотири кола з однієї тортильї. Якщо маленькі — можна вирізати лише по одному з кожної.

  3. 3

    У мисці збий яйця з молоком або сметаною, посоли, поперчи, додай половину тертого сиру і перемішай.Акуратно розлий яєчну суміш у кожну форму.

  4. 4

    Поріж овочі дрібними кубиками. Розклади їх у формочки поверх яєчної маси.

  5. 5

    Випікай 10 хвилин. Через 10 хвилин посип яйця рештою сиру, продовжуй випікати ще 3-5 хвилин.

  6. 6

    Подавай готові тортильї теплими.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App