Крем-суп із броколі та чедером — легкий овочевий варіант без вершків

Per serving

288kcal
15гProteins
22гFats
Carbs

Крем-суп із броколі та чедером — класична зимова перша страва в оновленій, полегшеній версії без вершків. Основу становлять броколі, овочевий бульйон і тертий сир чедер, який додає густоти та насиченого смаку. Приготуй цей овочевий суп, коли хочеш чогось

Ingredients

6 serv.
  • Масло вершкове15 г
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Селера, стебло2 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Броколі400 г
  • Курячий бульйон700 г
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Приправа «Італійські трави»1 ч. л.
  • Сир чедер300 г
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Наріж цибулю дрібним кубиком, селеру — шматочками, а часник подрібни ножем або пропусти через прес. Броколі розділи на невеликі суцвіття.

  2. 2

    У великій каструлі розтопи вершкове масло разом з олією. Додай цибулю та селеру й обсмажуй їх разом 3 хвилини на середньому вогні, поки овочі стануть м’якими.

  3. 3

    Вмішай подрібнений часник і готуй 30 секунд, щоб з’явився аромат.

  4. 4

    Додай у каструлю броколі, паприку, італійські трави, сіль і перець. Перемішай усе разом.

  5. 5

    Додай овочевий або курячий бульйон. Доведи до кипіння, потім зменш вогонь до мінімуму та вари 10–12 хвилин, поки броколі стане м’якою.

  6. 6

    Якщо хочеш трохи текстури, відклади кілька зварених суцвіть броколі. Потім подрібни суп блендером до кремової консистенції.

  7. 7

    Поступово додай тертий сир і помішуй, доки він повністю розтане. Відкладені суцвіття броколі поверни у каструлю.

  8. 8

    Розлий суп по тарілках і посип щіпкою пластівців чилі для гостроти. Подавай гарячим.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App