Морквяний рулет з м’ясом — святкова страва з овочів та фаршу

Per serving

371kcal
27гProteins
22гFats
17гCarbs

Морквяний рулет з м’ясом — це страва, яка поєднує ніжний овочевий корж і соковиту начинку з фаршу і цибулі. Фарш можна обрати до свого смаку, а сметану замінити на менш калорійний йогурт. Рулет з моркви з м’ясом смакує і теплим, і охолодженим.

Ingredients

6 serv.
  • Морква500 г
  • Цибуля жовта ріпчаста250 г
  • Яйця курячі5 шт.
  • Сметана 15%100 г
  • Зелень30 г
  • Олія соняшникова2 ст. л.
  • Сіль0.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений0.25 ч. л.
  • М’ясний фарш400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста200 г
  • Зелень20 г
  • Сіль0.5 ч. л.
  • Перець чорний мелений0.25 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Натри моркву на грубій тертці. Почисть цибулю та наріж дрібно. Обсмаж моркву з цибулею на олії близько 15 хвилин, помішуючи. Дай овочам охолонути.

  2. 2

    Подрібни філе індички (або інше м’ясо) та ще дві цибулини у блендері або перемели. Посоли, поперчи та перемішай.

  3. 3

    У миску виклади обсмажену моркву з цибулею, додай сметану, яйця, зелень, сіль та перець. Перемішай — вийде тісто для коржа. Виклади його на деко з пергаментом, розрівняй і випікай 30 хв при 200 °C.

  4. 4

    Дай коржу охолонути 3–5 хвилин. Переверни його, зверху виклади начинку й рівномірно розподіли, залишивши краї. Скрути рулетом.

  5. 5

    Загорни рулет у фольгу, поклади на деко й запікай ще 35 хвилин при 200 °C.

  6. 6

    Дай рулету вистигнути (хоча можна різати й теплим). Наріж шматочками та подавай — соковитий, ароматний, святковий.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App