Корисна закуска з броколі та сиру — швидкий перекус у духовці

Per serving

166kcal
15гProteins
10гFats
Carbs

Корисна закуска з броколі та сиру — це простий спосіб приготувати овочевий перекус. Така закуска з броколі підходить як гарнір або легкий перекус між основними прийомами їжі. Завдяки сиру закуска з овочів виходить поживною і водночас залишається корисною.

Ingredients

2 serv.
  • Броколі150 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сир твердий50 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Відвари суцвіття броколі на пару або у воді 5–7 хв, дай охолонути й подрібни ножем.

  2. 2

    У мисці з’єднай броколі, натертий сир і яйце. Перемішай до однорідної маси.

  3. 3

    Виклади суміш у вигляді невеликих паличок або коржиків на деко з пергаментом.

  4. 4

    Випікай у розігрітій до 180 °C духовці 18–20 хв, доки закуска стане золотистою.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App