Курячі гомілки з сочевицею та овочами

Per serving

306kcal
24гProteins
15гFats
20гCarbs

Смачна і дуже поживна страва, і при тому без обсмажування. Курячі гомілки смакуватимусь з сочевицею, яка корисна та легка в приготуванні.

Ingredients

4 serv.
  • Курячі гомілки4 шт.
  • Сочевиця200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста150 г
  • Гарбуз200 г
  • Томати150 г
  • Кріп, гілочка3 ст. л.
  • Базилік сушений10 г
  • Чебрець, гілочка10 г
  • Масло вершкове20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Вода500 г
  • Аджика1 ч. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Перебийте томати в блендері. Можна просто нарізати їх невеликим кубиком. Якщо немає томатів — візьміть звичайний томат консервований.

  2. 2

    Цибулю почистіть та дрібно наріжте. Відставте.

  3. 3

    Гарбуз очистіть від шкірки, почистіть від насіння, промийте, наріжте на невеликі кубики. Можна взяти заморожений гарбуз, розморозити його, промити. Відставте.

  4. 4

    У каструлю викладіть частину нарізаної цибулі та сухих трав, чайну ложку аджики (можна більше, до смаку), та одну столову ложку кропу.

  5. 5

    Курячі гомілки промийте, просушіть паперовою серветкою, посоліть та поперчіть. Викладіть курятину на цибулеву суміш.

  6. 6

    Сочевицю промийте і також всипте у каструлю. Зверху покладіть шматочки гарбуза, залишки цибулі з чебрецем, базиліком і додайте ще одну столову ложку кропу.

  7. 7

    Додайте в каструлю подрібнені томати (чи томат), шматочки вершкового масла і залийте водою. Посоліть до смаку.

  8. 8

    Поставте каструлю на вогонь і доведіть до кипіння. Проваріть під щільно закритою кришкою до повної готовності близько 45 хвилин.

  9. 9

    Столову ложку кропу, що залишилася, використовуйте при подачі страви, присипаючи кожну порцію. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App