Веселі бурякові млинці — готуємо яскравий сніданок для дорослих і дітей

Per serving

311kcal
12гProteins
Fats
59гCarbs

Якщо вам потрібен не тільки ситний, а й корисний збалансований сніданок, то ці бурякові млинці — чудовий вибір. Нам не потрібно борошно, для тіста змелемо вівсяні пластівці, додамо відварений буряк, банан на бажання і трохи меду.

Ingredients

5 serv.
  • Буряк3 шт.
  • Пластівці вівсяні2 склянки
  • Розпушувач1.5 ч. л.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Грецький йогурт 1/2 склянки
  • Банани1 шт.
  • Мед3 ст. л.
  • Сіль 1/4 ч. л.
  • Цукор ванільнийза смаком
  • Олія соняшниковаза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Буряки очистіть і наріжте довільними шматками.

  2. 2

    Змішайте вівсяні пластівці, розпушувач і сіль у чаші блендера. Подрібніть, доки пластівці не стануть дрібним порошком. Пересипте отриману суміш у миску та відставте.

  3. 3

    У блендері змішайте буряк, яйце, олію, йогурт, ванільний цукор, мед і банан. Добре збийте до однорідного стану. Додайте вівсяну суміш та знову перемішайте.

  4. 4

    Розігрійте сковороду для млинців на середньому вогні. Додайте трохи олії — коли вона розігріється, налийте необхідну кількість тіста на один млинець.Готуйте приблизно 2-3 хвилини, поки на верхній частині млинця не з’являться невеликі бульбашки, а краї не стануть сухими. Переверніть і готуйте ще 2-3 хвилини.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App