Суперпроста скумбрія у духовці (без набридливого аромату)

Per serving

686kcal
61гProteins
46гFats
Carbs

В оригінальному рецепті пропонувалося використовувати тріску, але насправді так зробити можна з будь-якою рибою, в моєму випадку частіше за все робилося зі скумбрією.

Ingredients

4 serv.
  • Скумбрія1 кг
  • Лимон1 шт.
  • Петрушка, гілочка25 г
  • Томати чері20 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія оливкова Extra Virgin4 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Відрізати від рукава для запікання відрізки відповідно до порцій з великими припусками, щоб було як зав’язати рукав для запікання із двох боків. У кожний порційний пакет покласти по шматку риби.

  2. 2

    Додати по столовій ложці петрушки, по 5 розрізаних навпіл помідорів, по чверті лимона соку та по столовій ложці оливкової олії. Посолити та поперчити.

  3. 3

    Міцно зав’язати пакети з обох боків та трошки потрусити кожний пакетик, щоб розподілити олію та лимонний сік.

  4. 4

    Відправити в розігріту до 180 градусів духову шафу та пекти 15 хвилин.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App