Запечена куряча грудка з нектаринами

Per serving

335kcal
14гProteins
26гFats
13гCarbs

Злегка мариновані курячі грудки, приготовлені у духовці (можна на грилі), прикрашені соусом з нектаринів, червоної цибулі та меду — це справжня смакота!

Ingredients

4 serv.
  • Куряча грудка4 шт.
  • Білий винний оцет2 ст. л.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Білий винний оцет2 ст. л.
  • Оливкова олія60 г
  • Мед1 ст. л.
  • Сіль 1/2 ч. л.
  • Перець чорний мелений1 ч. л.
  • Нектарин2 шт.
  • Цибуля червона 1/4 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Помістіть миті та витерті паперовими рушниками від вологи курячі грудки у великий пакет із застібкою-блискавкою. Додайте 2 столові ложки бальзамічного оцту, 2 столові ложки оливкової олії, сіль та перець. Застібніть та помніть, щоб маринад покрив повністю курку. Відкладіть.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 180 °C. Деко з бортиками злегка змастіть олією. Викладіть шматки курки та відправте в духовку запікатися до готовності.Якщо ви вирішили посмажити курку на грилі, смажте приблизно по 5 хвилин із кожного боку. Готовність перевіряйте, проткнувши ножем. Якщо курятина біла, а не рожева — вона готова.

  3. 3

    У мисці змішайте 2 столові ложки бальзамічного оцту, ¼ склянки оливкової олії, мед, ½ чайної ложки солі та 1 чайну ложку свіжомеленого чорного перцю. Додайте нарізані нектарини та цибулю. Перемішайте і відкладіть убік, поки готується курка.

  4. 4

    Готову курятину викладіть на порційна тарілки. Зверху розкладіть нектарини з цибулею. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App