Рагу на вечір: індичка зі спаржевою квасолею

Per serving

509kcal
47гProteins
26гFats
21гCarbs

Це чудовий родинний рецепт, який потрапив до нас від давніх друзів, має всі підстави залишитися у вашій особистій куховарській книзі. Лишень уявіть: свіжа літня спаржева квасоля, ніжне м’ясо й суміш приправ, що створять дивовижну вечерю, яку ви скуштуєте

Ingredients

4 serv.
  • Індичка700 г
  • Спаржева квасоля700 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Імбир5 г
  • Соус теріякі2 ст. л.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Сільза смаком
  • Суміш перцівза смаком
  • Сушений чебрець 1/2 ч. л.
  • Олія1 ст. л.
  • Тепла вода50 мл

Step-by-step instructions

  1. 1

    Подрібніть очищену цибулю.Натріть одну велику (або дві середніх) моркву.Натріть, приблизно, 2 см від кореня імбиру.Помийте, обсушіть паперовими рушниками й наріжте кубиками м’ясо індички.

  2. 2

    Розігрійте у сковорідці олію, обсмажте цибулю, моркву й індичку впродовж 20 хвилин на середньому вогні. Одразу додайте тертий імбир.Помішуйте суміш час від часу.Примітка: за можливістю використовуйте сковорідку вок.

  3. 3

    Доведіть до кипіння воду у великій каструлі.Відріжте кінчики добре промитої спаржевої квасолі, опустіть квасолю у кип’яток й варіть 10 хвилин на середньому вогні.Перекиньте квасолю на друшляк, а потім викладіть на обробну дошку й наріжте відносно невеликими шматочками по діагоналі.

  4. 4

    Очистьте й подрібніть ножем зубчики часнику.У сковорідку з індичкою додайте сіль, часник, соус теріякі, суміш перців й чебрець. Добре перемішайте й протушкуйте впродовж 5 хвилин.

  5. 5

    Перекладіть у сковорідку спаржеву квасолю, додайте води, обережно перемішайте, накрийте кришкою й готуйте ще 15 хвилин.Дайте страві постояти хвилин 10 перед подачею.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App