Всі на пікнік: як приготувати окуня на грилі з овочами

Per serving

498kcal
76гProteins
19гFats
Carbs

Свіжа рибка смажиться на грилі або решітці над відкритим вогнем, а потім подається з перцями, часником і зеленою цибулею.

Ingredients

4 serv.
  • Окунь4 шт.
  • Перець болгарський червоний2 шт.
  • Червоний перець чилі1 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Зелена цибуля50 г
  • Оливкова олія60 г
  • Соус соєвий40 г
  • Лимон, сік20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до рибиза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Перці помийте, видаліть серцевини і наріжте тонкою соломкою. Часник очистьте і подрібніть. Зелену цибулю очистьте, помийте і дрібно наріжте.

  2. 2

    Нагрійте сковороду з 20 мл олії і смажте підготовлені овочі 3 хвилини. Додайте соєвий соус, лимонний сік, сіль, перець і перемішайте.

  3. 3

    Рибу очистьте, випатрайте і добре промийте. Посоліть, поперчіть, посипте спеціями і змастіть олією. Викладіть рибу на решітку і обсмажте на гарячому грилі з двох сторін, по 5 хвилин з кожної.

  4. 4

    Подавайте готову рибу разом зі смаженими овочами.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App