Запечена вівсянка з фініками змінить ваше уявлення про корисні сніданки

Per serving

880kcal
22гProteins
44гFats
115гCarbs

Вівсянка за цим рецептом смакує як справжній вишуканий десерт і має всі шанси полюбитися навіть противникам ранкових каш. Приготуйте запечену вівсянку з фініками, горіхами, бананами та полуницею.

Ingredients

3 serv.
  • Пластівці вівсяні3 склянки
  • Молоко3 склянки
  • Кориця1 ч. л.
  • Кокосова стружка7 ст. л.
  • Волоські горіхи 1/4 склянки
  • Фінік5 шт.
  • Банани1 шт.
  • Полуниця10 шт.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Змішайте вівсяні пластівці з корицею, кокосовою стружкою та подрібненими волоськими горіхами.

  2. 2

    Очистьте фініки від кісточок та розімніть їх виделкою, додавши три столові ложки гарячої води, аби утворилася однорідна солодка паста.

  3. 3

    Влийте у суміш вівсянки молоко, додайте фінікову пасту, дрібно порізану полуницю та банан і добре перемішайте. Викладіть додаткові шматочки полуниці та банана зверху.

  4. 4

    Запікайте у розігрітій на 190 °C духовці 45-60 хвилин. Дайте охолонути протягом 15 хвилин і подавайте до столу.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App