Салат з курчам, шпинатом та гірчичною заправкою

Per serving

353kcal
26гProteins
23гFats
11гCarbs

Салат з курчам, шпинатом та гірчичною заправкою — це квінтесенція весняної їжі. Він містить велику кількість вітамінів і мінералів, та ще й мінімум калорій. Своїм рецептом ділиться експертка з харчування, кухарка й фудблогерка Дарія Дорошкевич.

Ingredients

4 serv.
  • Шпинат150 г
  • Відварена грудка курчати2 шт.
  • Томати чері200 г
  • Перець болгарський червоний 1/2 шт.
  • Редиска10 шт.
  • Зелена цибуля, пучок1 шт.
  • Петрушка, пучок 1/2 шт.
  • Кріп, пучок 1/2 шт.
  • Французька гірчиця4 ч. л.
  • Сметана 15%100 г
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Куркума 1/8 ч. л.
  • Сільза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Шпинат і всю зелень помийте і обсушіть. Потім шпинат наріжте грубо, а всю зелень — дрібно.

  2. 2

    Помідори чері наріжте навпіл, редиску — пластинками, болгарський перець — смужками.

  3. 3

    Грудки курчати руками розберіть на волокна.

  4. 4

    Приготуйте заправку для салату: змішайте гірчицю, сметану (або йогурт), куркуму, сіль й оливкову олію. Всі інгредієнти змішайте і заправте заправкою. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App