Пшоняна каша з гарбузом і сухофруктами

Per serving

403kcal
Proteins
Fats
82гCarbs

Пшоняна каша з гарбузом і сухофруктами — досить смачний сніданок, щоб ви схоплювалися з ліжка з усмішкою. Однак її можна їсти не тільки під час першого прийому їжі: ви також можете представити кашу як десерт.

Ingredients

4 serv.
  • Пшоно1 склянка
  • Цукор30 г
  • Гарбуз200 г
  • Родзинки50 г
  • Чорнослив без кісточки50 г
  • Курага50 г
  • Мед2 ст. л.
  • Олія соняшникова20 мл
  • Сільза смаком
  • Кориця мелена5 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Пшоно промийте, залийте водою, доведіть до кипіння і злийте воду. Знову промийте пшоно і залийте 600 мл води. Додайте цукор, сіль, доведіть до кипіння і варіть на маленькому вогні 20 хвилин.

  2. 2

    Гарбуз очистьте, наріжте кубиками, залийте 300 мл гарячої води і варіть 10 хвилин. Потім подрібніть занурювальним блендером. Гарбузове пюре додайте до пшоняної каші і варіть разом 5 хвилин.

  3. 3

    Родзинки, курагу і чорнослив промийте теплою водою. Чорнослив і курагу наріжте невеликими шматочками. Покладіть сухофрукти у кашу, додайте мед, олію, перемішайте і готуйте ще 5 хвилин.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App