Запечений ендивій по-французьки

Per serving

339kcal
16гProteins
23гFats
21гCarbs
Prep: 10 minCook: 30 min
FrenchSide DishЛегкоІнше

Салатний цикорій (ендивій) має багато переваг: він зміцнює імунітет, має низький глікемічний індекс, його можна купити в будь-яку пору року. Найчастіше його подають в сирому вигляді в салатах, але він однаково смачний у тушкованому або маринованому вигляд

Ingredients

4 serv.
  • Салатний цикорій4 шт.
  • Шинка4 шт.
  • Сир твердий 0.5 склянок
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Цукор2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Масло вершкове60 г
  • Борошно пшеничне60 г
  • Молоко2 склянки
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Мускатний горіх меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Виріжте гірку частину з головок салатного цикорію. Ендивій помістіть в каструлю з водою, приправленою сіллю й цукром. Вода повинна доходити до половини головки ендивію. Варіть на повільному вогні близько 10 хвилин. Наприкінці додайте сік лимона. Злийте воду з цикорію, але збережіть її.

  2. 2

    Для бешамелі: розтопіть вершкове масло на сковороді на повільному вогні, додайте борошно та нагрівайте приблизно 1 хвилину, помішуючи, поки не утвориться кашка. Потім повільно влийте молоко і склянку води з цикорію, весь час помішуючи, щоб не було грудочок. Варіть, помішуючи, до утворення густого соусу, приправте сіллю, перцем і мускатним горіхом.

  3. 3

    Розігрійте духовку до 180ºC. Оберніть кожен цикорій шматочком шинки, викладіть у форму для запікання, полийте соусом бешамель і посипте тертим сиром. Випікайте приблизно 20 хвилин. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App