Тушкована курятина зі стручковою квасолею — швидка вечеря

Per serving

293kcal
27гProteins
13гFats
17гCarbs

Стручкова квасоля — відмінний замінник дорогої сезонної спаржі. Вечеря з куркою, стручковою квасолею й овочами сподобається всій родині.

Ingredients

4 serv.
  • Курятина500 г
  • Стручкова квасоля500 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Перець болгарський червоний2 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Вода200 г
  • Соус соєвий5 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Обдайте стручкову квасолю окропом і відкиньте на друшляк.

  2. 2

    На розігріту сковороду з олією викладіть нарізану невеликими шматочками курятину й обсмажте до готовності. Викладіть на тарілку.

  3. 3

    Далі на тій же розігрітій сковороді обсмажте дрібно нарізану цибулю до золотистого кольору 4-5 хвилин.

  4. 4

    Додайте в сковороду до цибулі нарізаний болгарський перець. Обсмажуйте до м’якого стану перцю.

  5. 5

    Поверніть до овочів на сковороді підсмажену курятину, стручкову квасолю і пропущений через прес часник. Все смажте 8-10 хвилин.

  6. 6

    Влийте соєвий соус, перемішайте і продовжуйте тушкувати ще 2-3 хвилини на маленькому вогні.

  7. 7

    Викладіть у тарілки й подавайте страву гарячою. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App