Pomegranate

Default unit: pcs · Common product

Description

High vitamins: C, Iron, Calcium. (Source: Kaggle)

Nutrition

(per 100g)

Calories83

Protein1.7г

Fat1.2г

Carbs18.7г

Vitamins & minerals

Вітамін C (10.2 мг, 17% денної норми), Вітамін K (16.4 мкг, 14% денної норми), Фолієва кислота (38 мкг, 10% денної норми), Вітамін B6 (0.37 мг, 19% денної норми). Також містить невелику кількість вітаміну A та вітамінів групи B.

How to choose

Обирайте гранати з важкою вагою для свого розміру. Шкірка має бути гладкою, щільною та без пошкоджень. Колір може варіюватися від жовтувато-червоного до темно-червоного, залежно від сорту. Уникайте гранатів з тріщинами або м'якими плямами.

How to store

Гранат можна зберігати при кімнатній температурі протягом тижня. Для більш тривалого зберігання (до місяця) помістіть його в перфорований пакет і зберігайте в холодильнику. Розрізаний гранат слід зберігати в герметичному контейнері в холодильнику і спожити протягом 3-5 днів.