Пікантна томатно‑часникова риба

На порцію

257.2ккал
31.8гБілки
10.9гЖири
7.9гВуглеводи

Простий, легкий запечений рибний рецепт у лимонно‑часниковому томатному соусі — чудова легка вечеря. Подавайте з пастою та салатом.

Інгредієнти

4 порц.
  • нарізані помідори або готові нарізані помідори1
  • лимонний сік2 1⁄2
  • часникова сіль2
  • оливкова олія2
  • мелений чорний перець1⁄8
  • філе тріски1 1⁄2
  • кедрові горішки2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 425 градусів.

  2. 2

    У форму 13×9×2 дюймів змішайте помідори, сік лимону, часникову сіль, оливкову олію та перець; добре перемішайте.

  3. 3

    Викладіть філе тріски одним шаром.

  4. 4

    Полийте трохи томатної суміші над рибою.

  5. 5

    Випікайте 15 хвилин або доки соус не закипить, а риба легко розпадається виделкою.

  6. 6

    Прикрасьте підсмаженими кедровими горішками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток