Смачні мюслі-батончики

На порцію

336.6ккал
5.7гБілки
19.5гЖири
39.5гВуглеводи

Легкі у приготуванні батончики з вівсяних пластівців, горіхів і меду.

Інгредієнти

  • вівсяні пластівці1
  • стружка кокосу1
  • родзинки1
  • соняшникові насіння1⁄2
  • гарбузові насіння1⁄2
  • кунжут1⁄2
  • мед1⁄2
  • м'який коричневий цукор1⁄3
  • масло125

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте насіння, кокос і вівсяні пластівці в мисці.

  2. 2

    Нагрійте трохи олії на сковороді і підсмажте суміш на середньому вогні 4-5 хвилин, доки вона не стане золотистою (але не підгорить!).

  3. 3

    Зніміть з вогню і поверніть у миску охолоджуватись. Після охолодження додайте родзинки.

  4. 4

    У маленькій каструлі додайте мед, цукор і масло і нагрівайте обережно, доки масло повністю не розтане (можна нарізати масло на дрібні кубики). Потім підвищте вогонь і доведіть до кипіння, постійно помішуючи. Як тільки закипить, зменшіть вогонь і дайте булькати (без помішування) приблизно 7 хвилин.

  5. 5

    Зніміть з вогню і вилийте сироп на мюслі. Добре перемішайте, щоб вся суміш була вологою.

  6. 6

    Візьміть форму (злегка змастіть краї олією або використайте пергамент) і щільно притисніть суміш. Ви можете вибрати будь-яку форму, але якщо вона буде надто товста, її важко буде нарізати після охолодження.

  7. 7

    Покладіть у холодильник і дайте застигнути.

  8. 8

    Їжте! СМАЧНО! ммм.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток