Корнішські курчата з солодко-фруктовою глазур'ю (4 бали)

На порцію

311.8ккал
45.9гБілки
11.2гЖири
3.9гВуглеводи

З журналу WW. Час приготування включає час охолодження.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячий бульйон з низьким вмістом натрію↗1⁄4
  • малина оцет↗2
  • джем з безнасінної малини↗1
  • свіжий розмарин, подрібнений↗2
  • свіжий крупно мелений чорний перець↗1⁄2
  • мелений гвоздика↗1
  • рапсова олія↗1
  • корнішські курчата2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте бульйон, оцет, джем, розмарин, перець і гвоздику у маленькій каструлі; готуйте на середньому вогні, часто помішуючи, доки джем не розтане.

  2. 2

    Відкладіть половину глазурі; накрийте і поставте в холодильник.

  3. 3

    Додайте олію до залишкової половини.

  4. 4

    Щоб спатчкок (розплющити) курчат, гострим ножем або ножицями для птиці, відріжте крила у першому суглобі.

  5. 5

    Потім видаліть хребет і розкрийте курчата, як книгу, шкірою донизу.

  6. 6

    Ножем для обробки, проріжте по обидва боки грудної кістки і витягніть білий хрящ, щоб курчата лежали плоско.

  7. 7

    Проткніть курчата кінчиком ножа по всій поверхні; покладіть у велику форму.

  8. 8

    Змажте курчата сумішшю глазурі та олії. Накрийте форму і залиште в холодильнику на ніч.

  9. 9

    Заспреїть решітку грилю антипригарним спреєм. Підготуйте гриль до середнього вогню.

  10. 10

    Розмістіть курчата на решітці грилю шкірою вниз і грильте 10 хвилин, переміщуючи їх до краю грилю, якщо вони швидко підрум'яняться.

  11. 11

    Щипцями переверніть птицю шкірою вгору і грильте ще 15 хвилин.

  12. 12

    Знову переверніть і грильте, доки термометр, вставлений у стегно, не покаже 180°F (≈82°C), приблизно ще 5 хвилин.

  13. 13

    Зніміть шкіру перед подачею.

  14. 14

    Розігрійте відкладену глазур і подайте її разом з грильованими курчатами.

  15. 15

    4 бали за порцію (½ курчати з 1 столовою ложкою глазурі).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток