Запечений цілий тілапія

На порцію

92.5ккал
1.8гБілки
3.6гЖири
18.5гВуглеводи
Підготовка: 40 хвГотування: 30 хв
Основна страваСередньоРиба#Вечеря

Знайшов цей рецепт у листі від друга. Опублікував у відповідь на запит рецепту.

Інгредієнти

4 порц.
  • червона цибуля1
  • лимонний сік3
  • імбир кореневий1
  • оливкова олія1
  • лимони2
  • свіжа кінза3
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте цибулю з лимонним соком і імбиром. Викладіть кілька скибочок цибулі на дно випічної форми (частину залиште). Промийте тілапію, обсушіть паперовим рушником, змажте зовні олією, розкладіть рибу на цибулевій суміші.

  2. 2

    Відріжте приблизно 1/2 дюйма від кожного лимону. Наповніть порожнину риби залишеною цибулею, кінцями лимонів і половиною кінзи. Решту лимонів наріжте тонкими скибочками; розмістіть їх навколо риби і посипте залишком кінзи.

  3. 3

    Запікайте uncovered у духовці 400°F, доки температура риби не досягне 135°F, а м'ясо стане непрозорим і розпадається. Обережно зніміть шкіру і подайте рибу з цибулею та свіжим лимонним скибочком. Додайте сіль і перець за смаком.

  4. 4

    Я вважаю, що це займе 30‑40 хвилин*** Я не готував, але моя дівчина готувала :).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток