Теплий салат з качки, абрикосів та руколою

На порцію

323ккал
21гБілки
22гЖири
11гВуглеводи

Салат з солоним і солодким поєднанням сезонних інгредієнтів літа.

Інгредієнти

4 порц.
  • качині грудки2

    (по 250 г кожна)

  • абрикоси
  • огірок
  • листя Little Gem2
  • рукола50g
  • червоний чилі

    (залежно від бажаної гостроти)

  • легкий мусковадо цукор1 tbsp
  • соєвий соус1 tbsp
  • лимонний сік

    або сік лайма

  • шалот1

    дрібно нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте шкіру качиних грудок паралельними лініями, близько одна до одної. Промокніть їх паперовим рушником, посипте приправами. Покладіть у сковороду шкірою вниз і нагрівайте, доки жир не почне витікати. Підвищте вогонь і смажте 15 хвилин, зливаючи зайвий жир. Переверніть, смажте ще 5‑10 хвилин за смаком. Вийміть, покладіть на дошку, вистелену папером, і дайте відпочити, поки готуєте салат.

  2. 2

    Розріжте абрикоси навпіл, видаліть кісточки і наріжте товстими скибочками. Огірок наріжте діагональними скибками. Листя Little Gem розділіть по 4 тарілки, розсипте руколу.

  3. 3

    Подрібніть чилі, видаліть насіння і наріжте кубиками, потім змішайте їх з іншими інгредієнтами заправки. Тонко наріжте качку і розподіліть по тарілкам разом з огірком і абрикосами. Полийте заправкою і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток