Теплий салат з артишоками, кров'яними апельсинами та фетою

На порцію

410ккал
11гБілки
22гЖири
40гВуглеводи

Теплий зимовий салат з яскравими кольорами, солоним фетою та горіховим ароматом – ідеальна закуска або сезонна мезе.

Інгредієнти

4 порц.
  • топінамбури750g

    очищені та розрізані чвертями

  • оливкова олія2 tbsp
  • кров'яні апельсини4

    плюс сік 1 (близько 2,5 ст. л.)

  • шері оцет2 tsp
  • екстра вірджин оливкова олія1 tbsp
  • чистий мед½ tsp
  • бланшовані фундуки50g

    дуже грубо нарізані

  • насіння кмину1 tsp

    легко подрібнені

  • фета100g

    крихти

  • плоский листяний петрушка25g pack

    грубо нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з вентилятором/газ 6. Перемішайте артишоки, оливкову олію та половину апельсинового соку у великій форму для запікання. Приправте і запікайте 45 хвилин, перевертаючи на півдорозі, доки вони не стануть м’якими та золотистими.

  2. 2

    Тим часом використайте зубчастий ніж, щоб зняти шкірку та білу частину з решти апельсинів, потім наріжте м’якоть тонкими кружальцями. У кувшині змішайте шері оцет, залишковий апельсиновий сік, екстра вірджин оливкову олію та мед, добре збовтайте. Приправте за смаком.

  3. 3

    Посипте артишоки горіхами та кмином і запікайте ще 5 хвилин, доки горіхи не підрум’яняться, а кмин не випустить аромат. Вийміть, трохи охолодіть, а потім обережно перемішайте з апельсином, фетою, петрушкою та заправкою. Подавайте у формі або викладіть на піднос.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток