Вегетаріанське тайське зелене карі

Легке овочеве тайське карі готове за менше години і містить 3 з ваших 5‑х порцій овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • шалоти3

    дрібно нарізані

  • тайська зелена карі паста4 tbsp
  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний

  • гарбуз баттернат350g

    очищений і нарізаний кубиками 1,5 см

  • великий червоний перець1

    без насіння, нарізаний товстими скибками

  • консервоване кокосове молоко (повний жир)400g
  • листя лайму5
  • мангетоу (зелені горошки)150g
  • молодий кукурудзяний качан100g

    розрізаний навпіл уздовж

  • кінза1 small bunch

    грубо нарізана

  • відварений рис і дольки лайму

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій вогнетривкій каструлі з щільною кришкою. Додайте шалоти з щедрим щіпкою солі і смажте 7‑10 хв на середньому вогні, доки не стануть м’якими і трохи карамелізованими. Додайте пасту карі та чилі і смажте 2 хв. Додайте гарбуз і перець, потім вмішайте кокосове молоко разом з 200 мл води. Додайте листя лайму, накрийте кришкою і готуйте 15‑20 хв, доки гарбуз не стане м’яким.

  2. 2

    Перемішайте мангетоу та молодий кукурудзяний качан у карі, потім знову накрийте кришкою і готуйте на середньо‑низькому вогні ще 5 хв, доки овочі не будуть майже готові. Приправте і додайте половину кінзи. Видаліть листя лайму і викиньте його. Розкладіть карі у глибокі миски, посипте рештою кінзи і подайте з рисом та дольками лайму для вичавлення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток