Вегетаріанський гуляш

На порцію

147.5ккал
3.4гБілки
2.9гЖири
19.3гВуглеводи

Скучите за гуляшем, але без м’яса? Спробуйте цей вегетаріанський варіант, адаптований з Allrecipes.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія1
  • цибуля середня, тонко нарізана1⁄2
  • селер, нарізаний1⁄4
  • гриби, нарізані1⁄2
  • зелений болгарський перець, тонко нарізаний1
  • овочеві крихти (або стейки з овочів)1⁄2
  • часник, подрібнений2
  • паприка1
  • консервовані цілі помідори, нарізані, сік залишити1
  • червоне вино1⁄2
  • сушений орегано1
  • камінний кмин1⁄2
  • томатна паста1
  • цукор1
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію у великій сковороді на середньому вогні.

  2. 2

    Обсмажте цибулю, селеру та гриби 5 хвилин, або доки вони не стануть м’якими.

  3. 3

    Додайте зелений перець та овочеві крихти, обсмажуйте ще 5 хвилин, доки перець не стане м’яким. Додайте часник і паприку.

  4. 4

    Перемішайте томати разом з їх соком у сковороді. Додайте вино, орегано, камінний кмин і томатну пасту. Доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімуму і тушкуйте 25 хвилин, доки соус не загусне.

  5. 5

    Безпосередньо перед подачею додайте цукор і приправте сіллю і перцем.

  6. 6

    Подавайте з яєчними локшиною або рисом. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток