На порцію
Використайте фарш з індички, щоб створити легший варіант затишного американського класичного блюда — низкокалорійний, низкожировий обід, який сподобається всій родині.
дрібно нарізана
подрібнений
плюс 1 ст. л. для квасолі
(найкраще з стегна)
збите
плюс 4 ст. л. для квасолі
Розігрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією/газ 4. Нагрійте олію у великій сковороді і готуйте цибулю 8‑10 хв, доки не стане м’якою. Додайте часник, соус Вустерширський та 2 ч. л. томатної пасти, перемішайте. Відкладіть охолоджуватись.
Помістіть індичий фарш, яйце, сухарі та охолоджену цибулю у велику миску і добре приправте. Перемішайте, сформуйте прямокутний рулет і покладіть у великий деко для запікання. Розподіліть 2 ст. л. соусу барбекю по м'ясному рулету і випікайте 30 хв.
Тим часом злийте лише рідину з однієї банки квасолі, потім перелийте обидві банки у велику миску. Додайте залишок соусу барбекю та томатну пасту. Приправте і відкладіть.
Коли м'ясний рулет пройде початкове випікання, розподіліть квасолю навколо зовні і випікайте ще 15 хв, доки рулет не буде готовим, а квасоля гарячою. Посипте петрушкою і подайте рулет нарізаним скибками.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою