Туречі фрикадельки в томатному та фенхельному соусі

На порцію

216ккал
26гБілки
Жири
12гВуглеводи

Ця швидка, смачна та економна вечеря – здоровий спосіб накормити всю сім'ю.

Інгредієнти

4 порц.
  • фарш з індички400g
  • свіжі білі сухарі25g
  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • морква1

    нарізана кубиками

  • насіння фенхелю1 tsp
  • консервовані подрібнені помідори400g
  • томатна паста1 tbsp
  • спагеті400g

    зварені, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть фарш у миску разом зі сухарями та половиною часнику. Приправте і добре перемішайте. Руками сформуйте 12 кульок, потім охолодьте 10 хвилин.

  2. 2

    Тим часом розігрійте 1 ст. л. олії у сковороді. Додайте цибулю, моркву та залишок часнику. Готуйте 5‑6 хвилин, доки не стануть м'якими. Додайте насіння фенхелю і готуйте кілька секунд. Додайте помідори разом з половиною банки води, потім перемішайте томатну пасту. Приправте і тушкуйте 15 хвилин, доки соус не загусне. За допомогою електричного блендера збийте до приблизно однорідної консистенції.

  3. 3

    Тим часом розігрійте залишок олії в антипригарній сковороді і обсмажте фрикадельки 8‑10 хвилин, доки вони не будуть готові. Перекладіть їх у соус і тушкуйте, доки він не закипить. Подавайте зі спагеті.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток