Тунець у рагу

На порцію

721.9ккал
59.8гБілки
29.2гЖири
54гВуглеводи

Це чудовий, смачний рагу!!

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія5
  • цибуля1
  • часник2
  • консервовані нарізані помідори7
  • картопля1 1⁄2
  • зелені болгарські перці3
  • холодна вода1 1⁄4
  • свіжий тунець2
  • хрусткий білий хліб4
  • сіль і перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 2 столові ложки олії у каструлі та додайте цибулю.

  2. 2

    Готуйте 8–10 хвилин, доки не стане м’якою та підрум’яниться.

  3. 3

    Додайте часник і готуйте ще 1 хвилину.

  4. 4

    Додайте помідори, накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин, доки не загусне.

  5. 5

    Тим часом у чистій каструлі змішайте картоплю та перець.

  6. 6

    Додайте воду (щоб вона лише покривала овочі), доведіть до кипіння і тушкуйте 15 хвилин, доки картопля майже не стане м’якою.

  7. 7

    Додайте тунець і томатну суміш до картоплі та перцю, приправте.

  8. 8

    Накрийте кришкою і тушкуйте 6–8 хвилин, доки тунець не стане м’яким.

  9. 9

    Тим часом нагрійте залишкову олію у великій сковороді на середньому вогні та додайте шматочки хліба.

  10. 10

    Обсмажте з обох боків до золотистого кольору.

  11. 11

    Висушіть на паперових рушниках.

  12. 12

    Подавайте разом зі стравою.

  13. 13

    Варіант: замість тунця використайте будь-яку дуже щільну рибу, наприклад акула або меч-риба.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток