Тунець під грилем

На порцію

170.6ккал
18.5гБілки
3.5гЖири
16.6гВуглеводи

Смачний обід, який можна подавати з салатом і фруктами.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий білий тунець у воді, зціджений6
  • селер, нарізаний1⁄3
  • низькокалорійний майонез1⁄4
  • солоний огірок
  • кетчуп
  • червона цибуля1
  • англійські мафіни з цільного пшениці, розрізані2
  • низькокалорійний чеддер, тертий3
  • сіль і чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль.

  2. 2

    Змішайте тунець, селеру, цибулю та заправку з майонезу, огірка і кетчупу.

  3. 3

    Приправте сіллю та перцем.

  4. 4

    Підсмажте половинки англійських мафінів.

  5. 5

    Розкладіть розрізом догори на деко і на кожен покладіть ¼ тунцевої суміші.

  6. 6

    Запікайте під грилем 2‑3 хвилини, доки не прогріється.

  7. 7

    Посипте сиром і поверніть під гриль ще приблизно 1 хвилину, доки сир не розтане.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток