Запіканка з тунцем, броколі та макаронами

На порцію

707ккал
47гБілки
26гЖири
75гВуглеводи

Улюблена сімейна запіканка, ситна і швидка, готова за півгодини, з простих продуктів.

Інгредієнти

4 порц.
  • тунець2 x 185g cans

    у оливковій олії, добре зціджений, 1 ст.л. олії залишено

  • помідори (нарізані)2 x 400g cans

    з часником і травами

  • макарони350g

    форми на вибір

  • броколі300g

    нарізані на маленькі суцвіття

  • м’який сир200g
  • чеддер100g

    дрібно натертий

  • панірувальні сухарі25g
  • салат

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте залишену від тунця олію у дуже великій каструлі. Додайте помідори та 200 мл води і тушкуйте, поки варите макарони за інструкцією на упаковці. За 3 хвилини до готовності додайте броколі, потім злийте воду, залишивши трохи води від варіння.

  2. 2

    Розігрійте гриль. Додайте м’який сир у томатний соус і перемішайте, доки він не розтане, потім змішайте з макаронами, броколі та зцідженим тунцем, додавши трохи залишеної води, якщо соус занадто густий. Приправте сіллю і перцем.

  3. 3

    Перекладіть у форму для запікання і посипте чеддером та сухарями. Запікайте під грилем, не підносячи його занадто близько, 4‑6 хвилин, доки не стане золотистим і булькаючим. Подавайте з великою порцією салату, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток