Помідори, фаршировані фруктовим далом

На порцію

353ккал
13гБілки
14гЖири
47гВуглеводи

Зробіть яловичі помідори надзвичайно фруктовими з цим смачним фаршированим рецептом

Інгредієнти

4 порц.
  • жовтий розділений горох100ml
  • соняшникова олія2 ½ tbsp
  • маленька цибулина1

    дрібно нарізана

  • зубчики часнику2

    подрібнені

  • перець кайєн1 tsp
  • куркума1 tsp
  • родзинки50g
  • відварений нут100g
  • манговий чатні2 tbsp
  • свіжа нарізана кінза2 tbsp
  • великі яловичі помідори4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть розділений горох у каструлю з 600 мл холодної води. Доведіть до кипіння і зніміть піну з поверхні. Зменшіть вогонь і тушкуйте 20 хвилин. Розігрійте духовку до 190 °C (конвекція 170 °C, газ 5).

  2. 2

    Тим часом розігрійте 2 ст. л. олії в сковороді і обсмажте цибулю та часник 4 хвилини, доки не стануть м’якими. Додайте спеції і готуйте ще хвилину. Додайте цю суміш і родзинки до гороху, готуйте ще 10 хвилин, доки не стане м’яким і кремоподібним. Додайте нут, чатні та кінзу, прогрійте. Приправте за смаком.

  3. 3

    Відріжте верхівки великих помідорів і відкладіть їх. Витягніть м’якоть і викиньте. Наповніть помідори сумішшю дал і накрийте верхівками. Викладіть на деко і змажте залишковою олією. Запікайте 20 хвилин, доки помідори не стануть м’якими.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток