Тофу з гострим соусом і зеленню

На порцію

194ккал
10гБілки
11гЖири
Вуглеводи

Швидка, проста і корисна середня недільна вечеря з тофу, пак чой та соєвим соусом.

Інгредієнти

2 порц.
  • пак чой

    або гай лан, грубо нарізаний

  • шовковий тофу300g
  • китайське рисове вино1 tbsp
  • соєвий соус1 tbsp

    плюс додатково для подачі

  • м’який коричневий цукорpinch
  • масло1 tbsp
  • зелена цибуля2

    соломкою або дрібно

  • імбир2cm piece of

    соломкою або дрібно

  • чілі пластинкиlarge pinch
  • кунжутна олія
  • цільнозерновий рис (готовий)

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть зелень у низ мілкої миски, яка вміститься в великий паровар. (Альтернативно, використайте кришкову вок: налийте у дно вок води, поставте термостійку підставку і розмістіть миску над рівнем води). Розмістіть тофу поверх зелені та наріжте товстими скибками. Змішайте рисове вино, соєвий соус і цукор з 2 ст. л. води і полийте тофу. Накрийте і готуйте на парі 5 хвилин або доки тофу не нагріється.

  2. 2

    Нагрійте олію у маленькій сковороді, додайте зелену цибулю та імбир, обсмажте 1 хвилину, потім додайте чілі пластинки і краплю кунжутної олії. Коли стане гарячим, обережно полийте тофу. Подавайте з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток