Тайські літні роли з арахісовим соусом

На порцію

156ккал
1.5гБілки
Жири
7.4гВуглеводи

Свіжі овочеві роли з ароматним арахісовим соусом – ідеальний легкий обід.

Інгредієнти

8 порц.
  • рисовий папір (обгортки)8
  • кілька порваних листових зелених овочів, наприклад, кольорова мангольда
  • середній огірок1
  • середній болгарський перець1
  • середні моркви2
  • жменя свіжої м'яти
  • жменя свіжого кінзи
  • авокадо1
  • подрібнені арахіси для посипки
  • рапсова олія3 столова ложка
  • часник, очищений2
  • соєвий соус з низьким вмістом натрію (можна замінити безглютеновим тамарі, якщо потрібно зробити рецепт без глютену)2 столова ложка
  • арахісова паста1
  • вода1 столова ложка
  • білий дистильований оцет1 столова ложка
  • honey1 tablespoon
  • a big squeeze of lime juice
  • a dash of fish sauce

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть інгредієнти для соусу з арахісу у кухонний комбайн або блендер. Пульсуйте або змішуйте до однорідної консистенції.

  2. 2

    Наріжте огірок, перець і моркву тонкими смужками довжиною приблизно 7,5 см. Наріжте авокадо на шматочки.

  3. 3

    Замочуйте один лист рисового паперу в мисці з теплою водою приблизно 30 секунд. Коли він стане м’яким і еластичним, вийміть його, покладіть на вологе рушник, обережно просушіть та висушіть руки.

  4. 4

    Розкладіть кілька овочів і трав у центр листа горизонтально, починаючи з листових зелених і закінчуючи авокадо. Складіть ліву і праву сторони до середини; складіть верхню кришку над овочами, загорніть усе і щільно скрутіть. Лист буде дуже липким і крихким, працюйте обережно.

  5. 5

    Розріжте роли навпіл і викладіть на піднос (вони виглядають краще, коли розрізані, і ви бачите яскраві овочі всередині). Полийте соусом або занурте в соус, або і те, і інше! Я посипала їх подрібненими арахісами.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток