Тайський морепродуктовий горщик

На порцію

538ккал
39гБілки
37гЖири
10гВуглеводи

Використайте ароматичні тайські смаки, такі як кокос і лемонграс, щоб підкреслити улюблені морепродукти. Ми використали кальмари, білу рибу та мідії.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія1 tbsp
  • листя лайма4
  • підготовлені кальмари200g

    нарізані кільцями

  • кокосове молоко400ml
  • біле рибне філе300g

    наприклад, морський окунь або хек, нарізане кубиками

  • мідії500g

    очищені

  • велика шалот1

    нарізана кільцями

  • стебло лемонграсу1

    терте

  • червоний чилі2

    нарізаний

  • часникові зубчики5
  • галангалthumb-sized piece of

    або імбир, очищений і нарізаний

  • мелений коріандр1 tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • рибний соус2 tbsp
  • печені арахіси4 tbsp
  • soft brown sugar1 tsp
  • chopped coriander
  • sliced chillies
  • lime wedges

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для пасти карі покладіть усі інгредієнти у млинок або блендер і подрібніть до однорідної пасти. Зберігайте в холодильнику кілька днів.

  2. 2

    Нагрійте олію у вокі або глибокій каструлі. Додайте пасту карі та листя лайма, смажте хвилину. Додайте кальмари, щоб вони покрилися пастою, потім влити кокосове молоко. Доведіть до легкого кипіння, потім занурте білу рибу в соус і розсипте мідії. Накрийте кришкою і готуйте 5‑8 хвилин, доки мідії не відкриються, а риба не буде готова. Посипте коріандром і чилі, подайте з лаймовими дольками посеред столу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток