Тайське яловиче з броколі

На порцію

828.2ккал
53.7гБілки
20.2гЖири
111гВуглеводи

Дуже просте тайське блюдо, яке сподобається всім.

Інгредієнти

4 порц.
  • стейк1
  • рибний соус1
  • соєвий соус1
  • устрицевий соус3
  • кунжутна олія1
  • кухонне вино1
  • кукурудзяний крохмаль1
  • часникові зубчики, подрібнені3
  • вода1⁄4
  • кухонна олія3 -4
  • броколі, розділені на суцвіття3
  • рис2 -3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замаринуйте смужки яловичини у рибному соусі, соєвому соусі, устрицевому соусі, кунжутній олії, кухонному вину, кукурудзяному крохмалі та часнику 2‑3 години (можна готувати одразу після змішування, проте маринування покращує смак). Додайте 3‑4 столові ложки кухонної олії у пательню (за можливості використайте вок) і розігрійте на середньому вогні до нагріву олії. Додайте яловичину з маринадом і смажте 5 хвилин, доки м'ясо не стане рожевим. Додайте ¼ склянки води та суцвіття броколі, перемішайте. Зменшіть вогонь до середньо‑низького і тушкуйте близько 10 хвилин, доки броколі не стане м'яким, але хрустким. Приготуйте рис згідно інструкції на упаковці. Подавайте страву на рисі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток