Теріакі курячі фрикадельки з рисом та зеленню

На порцію

481ккал
36гБілки
Жири
70гВуглеводи

Спробуйте сімейну вечерю з курячими фрикадельками в солодкому японському соусі та басматі.

Інгредієнти

4 порц.
  • шалот2
  • морква1

    нарізана кусочками

  • куряче філе без кісток і шкіри500g

    або стегна, нарізані кусочками

  • цедра і сік 1 лимона
  • трохи олії
  • рис басматі200g
  • зелена цибуля200g

    нарізана

  • мірін100ml
  • соєвий соус3 tbsp
  • цукор‑пісок3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Подрібніть шалот і моркву у кухонному комбайні до дрібної крихти. Додайте курку, цедру лимона та трохи приправ, і знову подрібніть до однорідності. Змастивши руки олією, сформуйте маленькі фрикадельки. Викладіть їх на деко, застелене пергаментом, і випікайте 10 хвилин до золотистого кольору та готовності.

  2. 2

    Тим часом зваріть рис згідно інструкції на упаковці, додаючи зелень за останні 4 хвилини. Добре злийте.

  3. 3

    Додайте мірін, соєвий соус, лимонний сік і цукор у каструлю. Доведіть до кипіння, потім тушкуйте, доки соус не загусне. Зніміть з вогню, додайте фрикадельки і перемішайте їх у соусі. Розподіліть рис і зелень по тарілках або мисках і викладіть фрикадельки зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток