Паста з куркою та тапенадою, з квасолею

На порцію

462ккал
31гБілки
18гЖири
44гВуглеводи

Ситна паста з куркою, квасолею та ароматною оливковою тапенадою.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе курячих грудок без шкіри2
  • оливкова олія екстра вірджин3 tbsp

    плюс додаткова для поливання

  • чорні оливки каламата у банці290g

    у розсолі, зціджені

  • анчоуси

    філе

  • пенне300g
  • стрічкові квасолі500g

    стебла очищені, якщо волокнисті, товстими діагональними скибками

  • часникові зубчики4

    нарізані

  • червоний чилі1

    нарізаний (без насіння, якщо не любите гостре)

  • черрі‑томати250g

    розрізані навпіл

  • жменя листя базиліку

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C (конвекція/газ 6). Змастіть куряче філе краплею олії, приправте і запікайте 20 хвилин, доки не буде готовим.

  2. 2

    Тим часом покладіть оливки та анчоуси у чашу, додайте 2 ст. л. олії і подрібніть до грубої пасти за допомогою ручного блендера (або у кухонному процесорі).

  3. 3

    Доведіть велику каструлю води до кипіння, додайте пенне і варіть 5 хвилин. Додайте квасолю і варіть ще 5‑8 хвилин, доки обидва інгредієнти не стануть аль денте, потім злийте воду.

  4. 4

    Розірвіть запечені курячі грудки на шматочки розміром з укус. У глибокій сковороді або вокі розігрійте залишкову олію, додайте часник і чилі, смажте 1 хвилину. Додайте томати і готуйте ще 5 хвилин, доки не стануть м’якими. Додайте оливкову суміш, пасту, квасолю та курку, перемішайте. Приправте, додайте листя базиліку і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток