Кисла форель

На порцію

298ккал
30гБілки
16гЖири
10гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 5 хв
СередземноморськаВечеряЛегкоРиба#Здорове

Спробуйте цей здоровий рецепт форелі для легкого літнього вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • форель4

    філе

  • панірувальні сухарі50g
  • масло1 tbsp

    розм'якшене

  • петрушка1 small bunch

    нарізана

  • цедра і сік 1 лимона

    плюс дольки лимону для подачі

  • кедрові горішки25g

    підсмажені і половина грубо нарізана

  • оливкова олія1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте гриль до високої температури. Покладіть філе, шкірою вниз, на змащений олією деко. Змішайте панірувальні сухарі, масло, петрушку, цедру і сік лимону та половину кедрових горішків. Розподіліть суміш тонким шаром над філе, полийте олією і запікайте під грилем 5 хвилин. Посипте рештою кедрових горішків, подайте з дольками лимону та картопляним салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток