Курка в тамаринді з золотистим пюре

На порцію

394ккал
41гБілки
Жири
53гВуглеводи

Кислинка тамаринду чудово поєднується з кремовим пюре, підсиленим ароматом карі.

Інгредієнти

4 порц.
  • картопля1kg

    очищена та нарізана кубиками

  • куркума
  • броколі500g
  • тамаринд

    паста

  • манговий чатні
  • курячі грудки без кісток і шкіри4
  • натуральний йогурт100ml
  • паста корма
  • зелена цибуля5

    обрізана та тонко нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль. Покладіть картоплю у каструлю з холодною водою, додайте куркуму і доведіть до кипіння. Тушкуйте 12‑15 хвилин до м’якості. Броколі парьте у металевому друшляку над каструлею з картоплею 4‑5 хвилин до готовності.

  2. 2

    Змішайте пасту тамаринду з манговим чатні. На кожній курячій грудці зробіть кілька надрізів і викладіть їх на деко. Змастіть їх тамариндною сумішшю і грильте 5 хвилин з кожного боку, доки м’ясо не буде готовим і покритим клейкою глазур’ю.

  3. 3

    Злийте воду з картоплі. Потовчіть її з йогуртом, пастою корма та приправами, залиште теплим. При подачі додайте більшість зеленої цибулі до пюре, розкладіть його по тарілках, посипте рештою цибулі і подайте разом зі sticky куркою та броколі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток