Гостий арахісовий суп зі сладким бататом і капустою

Суп з гострим арахісовим соусом, бататом та капустою – комфортний, надзвичайно поживний, цілком веганський, без глютену, без рафінованого цукру, усі корисні інгредієнти.

Інгредієнти

5 порц.
  • оливкова олія2 столових ложка
  • половина цибулі, нарізана кубиками0.5
  • халапеньо, подрібнений1
  • часник, подрібнений2
  • великі батати, очищені і нарізані кубиками3
  • печені томати14
  • легке кокосове молоко14
  • вода2 чашка
  • сіль1 чайних ложка
  • карі та/або куркума1 чайних ложка
  • подрібнені арахіси0.5 чашка
  • арахісова паста0.25 чашка
  • кейл, стебла видалені, подрізаний1 чашка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні та додайте цибулю, часник і халапеньо. Смажте, доки не стануть м’якими та ароматними.

  2. 2

    Додайте батат. Я люблю трохи підрум’янити його разом з ароматичними інгредієнтами, щоб він набув смаку.

  3. 3

    Додайте печені томати, кокосове молоко, воду, спеції та арахіс. Тушкуйте, доки батат не стане м’яким, коли проколюєте виделкою.

  4. 4

    Додайте арахісову пасту та кейл. Тушкуйте, доки все не загусне, стане кремоподібним і смачним. Прикрасьте додатковим арахісом і трохи кінзи, якщо ви, як і я, захоплені.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток