Гострий та солодкий овочевий карі

На порцію

142ккал
Білки
Жири
16гВуглеводи

Суперкорисний вегетаріанський карі, який сподобається і вегетаріанцям, і м’ясоїдам.

Інгредієнти

6 порц.
  • соняшникова олія
  • паста карі Вінділо

    (нам сподобалась паста Вінділо з тамариндом)

  • м'який коричневий цукор
  • сік лимона
  • цукіні2

    товсто нарізані

  • кальраби300g

    суцвіття (близько половини головки)

  • пасата400ml
  • консервовані нут400g

    зціджений і промитий

  • свіжий листковий шпинат250g

    вимитий

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі, додайте пасту карі і смажте 1 хвилину. Додайте цукор і сік лимона, готуйте ще 1 хвилину, потім покладіть цукіні та кольрабі і готуйте 2 хвилини. Тепер додайте пасату, ще 100 мл води та нут, приправте за смаком. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і тушкуйте 15 хвилин. На цьому етапі можна заморозити або залишити в холодильнику на 2 дні. Після розморожування (якщо заморожено) розігрійте і продовжуйте рецепт.

  2. 2

    За кілька хвилин до подачі додайте шпинат, перемішайте і зніміть з вогню, коли листя лише зів'яне. Подавайте з відвареним рисом басматі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток