Шведські веганські кефте

На порцію

161.5ккал
9.5гБілки
2.6гЖири
25.9гВуглеводи

Кефте, схожі на м'ясні кульки, з ароматом шведських м'ясних кульок, підходять навіть для найвибагливішого трирічного сина, який зазвичай уникає овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • цвітна капуста, терта2
  • капуста, терта2
  • гороховий борошно (гарбанзо)1 1⁄2
  • сушений петрушковий листок1 1⁄2
  • сіль (або VEGE‑SAL)1 1⁄2
  • чорний перець (або білий перець)1⁄4
  • часниковий порошок1⁄2
  • цибулевий порошок1⁄2
  • кардамон, мелене1⁄2
  • імбир, мелене1⁄4
  • гвоздика, мелене1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте достатню кількість олії в глибокій сковороді; олії має бути щонайменше 2,5 см у глибину.

  2. 2

    Змішайте всі інгредієнти в мисці; розм'якніть суміш руками, доки не утворяться однорідні кульки. Сформуйте приблизно 24 кульки діаметром 2,5 см. Не додавайте рідину, бо в тертому овочі вже є достатньо вологи. Якщо дуже потрібно, додайте не більше 1 чайної ложки.

  3. 3

    Обсмажуйте кульки в гарячій, але не курячій, олії, залишаючи простір між ними; смажте на середньо‑високому вогні 10 хвилин до золотисто‑коричневого кольору.

  4. 4

    Після смаження вийміть кефте і дайте стекти в друшляку над тарілкою або на паперових рушниках.

  5. 5

    Покладіть кефте у томатний соус за смаком або у будь‑який інший соус на 5 хвилин перед подачею.

  6. 6

    Якщо після 5 хвилин кефте вбирає занадто багато соусу, додайте трохи води, щоб відновити соус.

  7. 7

    Подавайте з вареною пастою та томатним соусом або з білим соусом‑кремом і картоплею, запеченою в травах.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток