Смузі зі полуницею та апельсиновим Джуліусом

На порцію

241.7ккал
9.6гБілки
6.1гЖири
39.4гВуглеводи

Цей напій ідеально підходить як сніданок, перекус після школи або десерт. Я просто додаю очищену половину апельсина, що створює м’які шматочки апельсина по всій суміші. Якщо ви хочете більш гладкий смак, додайте лише сік половини апельсина.

Інгредієнти

1 порц.
  • кров'яний апельсин (сік або очищений та розділений)1⁄2
  • заморожена полуниця (близько 9 штук)4
  • яйця або 1/4 склянки замінника яєць1
  • молоко з низьким вмістом жиру1⁄4
  • мед1 -2
  • порошковий кавовий кремер1⁄2
  • ванільний екстракт1⁄4
  • вода (за бажанням)1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть апельсинові дольки або сік, полуницю, яйце, молоко, 1 столову ложку меду, кавовий кремер і ванільний екстракт у блендер і збийте до однорідності.

  2. 2

    Додайте ще меду за смаком. При потребі додайте 1/4 склянки води, щоб розрідити. Подавайте у красивому склянці та насолоджуйтесь.

  3. 3

    Примітка: Вагітним жінкам, дітям, літнім людям або людям зі слабким здоров’ям слід використовувати замінник яйця замість сирого яйця.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток