Смажені брюссельські проростки з зеленими бобами, лимоном і кедровими горішками

На порцію

140ккал
Білки
Жири
14гВуглеводи

Свіжа ідея для різдвяних проростків, багата вітаміном C і фолієвою кислотою.

Інгредієнти

8 порц.
  • брюссельська капуста600g

    обрізана і розрізана чвертями

  • зелені боби600g
  • оливкова олія1 tbsp
  • цедра і сік 1 лимона
  • підсмажені кедрові горішки4 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть брюссельську капусту та боби у підсоленій киплячій воді 3 хв, потім злийте. Нагрійте олію у великій вокі або сковороді. Коли вона розігріється, додайте цедру лимона та кедрові горішки. Смажте кілька секунд, потім додайте овочі і швидко обсмажуйте 3‑4 хв, доки капуста трохи підрум'яниться. Додайте сік лимона, сіль і перець за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток