Зелений стір-фрай з яловичиною

На порцію

253ккал
32гБілки
Жири
13гВуглеводи

Низкокалорійний стір-фрай з яловичиною, броколі та соусом хойсін – ідеальний для швидкої вечері.

Інгредієнти

4 порц.
  • соняшникова олія1 tbsp
  • філе яловичини

    обсічене від жиру та тонко нарізане

  • броколі1

    розділене на маленькі суцвіття

  • часникові зубчики2

    нарізані

  • цукрові горошки300g
  • зелена цибуля4

    товсто нарізана

  • пак чой3

    листя розділене та розрізане на чверті

  • соус хойсін4 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великому воке або глибокій сковороді, потім обсмажте смужки яловичини 3-4 хвилини до золотистого кольору. Вийміть і відкладіть.

  2. 2

    Киньте броколі та часник у вок з краплею води, обсмажуйте на сильному вогні 4-5 хвилин, доки не почнуть м'якнути. Додайте горошки, зелену цибулю та пак чой, смажте ще 2-3 хвилини, потім додайте соус хойсін і яловичину. Швидко прогрійте, додаючи краплю води, якщо здається сухо. Подавайте з локшиною або рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток