Брюссельська капуста з кунжутом і зеленою цибулею

На порцію

112ккал
Білки
Жири
10гВуглеводи

Не залишайте брюссельську капусту лише на Різдво — насолоджуйтеся цим легким хрустким стир-фраєм протягом зимових місяців.

Інгредієнти

4 порц.
  • кунжутова олія1 tbsp
  • імбирthumb-size piece

    порізаний на тонкі смужки

  • брюссельська капуста300g

    розрізана навпіл

  • пророслі квасоляні проростки250g
  • зелена цибуляsmall bunch

    нарізана діагонально

  • чистий мед1 tbsp
  • соєвий соус2 tbsp

    додатково для подачі

  • кунжут1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    У вокі або великій сковороді розігрійте олію. Обсмажте імбир і брюссельську капусту, постійно перемішуючи, щоб вони покрилися олією, 5‑6 хвилин, доки не підрум'яняться. За потреби додайте кілька ст. л. води, щоб запобігти прилипання.

  2. 2

    Додайте пророслі квасоляні проростки, зелену цибулю, мед і соєвий соус, швидко обсмажте 1 хвилину. Посипте кунжутом і подайте одразу, за бажанням з додатковим соєвим соусом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток