Шпинатний суп

На порцію

189ккал
Білки
12гЖири
12гВуглеводи

Яскравий зелений пюре‑суп зі шпинатом і напівжирним крем‑фреш, корисний і ситний – приготувати порцію і заморозити.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло25g
  • пучок зеленої цибулі1

    нарізана

  • порей1

    (близько 120 г), нарізаний

  • стебла селери2

    (близько 85 г), нарізані

  • картопля1

    (близько 200 г), очищена та нарізана кубиками

  • мелений чорний перець½ tsp
  • бульйон1l

    (приготовлений з двох кубиків курячого або овочевого бульйону)

  • шпинат2 x 200-235g bags
  • крем‑фреш (напівжирний)150g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте масло у великій каструлі. Додайте зелений цибулю, порей, селеру та картоплю. Перемішайте, накрийте кришкою. Тушкуйте 10 хвилин, кілька разів помішуючи.

  2. 2

    Влийте бульйон і готуйте 10‑15 хвилин, доки картопля не стане м’якою.

  3. 3

    Додайте шпинат і готуйте кілька хвилин, доки він не зав’яне. За допомогою ручного блендера подрібніть до однорідної супу.

  4. 4

    Додайте крем‑фреш, перемішайте. Підігрійте і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток