Шпинатний ячмінний ризотто

На порцію

346ккал
19гБілки
12гЖири
34гВуглеводи

Швидкий кремовий ризотто з консервованим ячмінем, ідеальний легкий обід, що забезпечує три порції овочів.

Інгредієнти

2 порц.
  • рапсова олія2 tsp
  • порей1

    (315 г), тонко нарізаний

  • часник2

    подрібнений

  • ячмінь (консерви)2 x 400g can

    не зливати

  • овочевий бульйонний порошок1 tbsp
  • шалфей1 tsp
  • чебрець1 tbsp
  • чері помідори160g

    розрізані навпіл

  • шпинат160g
  • вегетаріанський італійський твердий сир50g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію в антипригарній сковороді і обсмажте порей і часник 5‑10 хв, часто помішуючи, доки не стануть м’якими, при потребі додайте трохи води.

  2. 2

    Додайте консервований ячмінь разом з рідиною, потім вмішайте бульйонний порошок, шалфей і чебрець. Тушкуйте, часто помішуючи, 4‑5 хв. Додайте помідори та шпинат і готуйте ще 2‑3 хв, доки шпинат не зав’янеться, при потребі додайте ще води. Вмішайте більшість сиру, подайте, посипаючи рештою сиру.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток