Шпинатний суп з квасолею

На порцію

691.5ккал
49гБілки
6.8гЖири
116.2гВуглеводи

Знайшов цей рецепт у розширеній колекції. Приготовано з свіжим базиліком, але сухі трави теж підходять.

Інгредієнти

4 порц.
  • часник1
  • оливкова олія1
  • цілі італійські томати в консервах1
  • квасоля каннелліні2
  • індичий бульйон (за смаком) або овочевий бульйон (за смаком)2
  • заморожений нарізаний шпинат2
  • сіль і перець
  • зелень

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте часник в олії.

  2. 2

    Додайте томати, одну банку бобів (не зливати), сіль, перець і бульйон.

  3. 3

    Доведіть до кипіння.

  4. 4

    Тим часом подрібніть у блендері другу банку бобів.

  5. 5

    Додайте до суміші томатів і бобів. Добре перемішайте.

  6. 6

    Додайте шпинат, перемішайте.

  7. 7

    Поверніть до кипіння.

  8. 8

    Зменшіть вогонь і тушкуйте 15‑20 хвилин.

  9. 9

    Додайте обрану зелень (орегано і базилік створюють чудове поєднання), за смаком.

  10. 10

    Тушкуйте ще 5 хвилин.

  11. 11

    Подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток