Гострий гарбузовий суп/чілі

На порцію

288.2ккал
16.3гБілки
16.2гЖири
20.6гВуглеводи

Пікантний варіант простого супу з кабачків, який легко готувати в мультиварці або на плиті.

Інгредієнти

8 порц.
  • фаршована італійська ковбаса1
  • цукіні, нарізані кубиками2
  • консервовані нарізані томати32
  • томатна паста2
  • вода3
  • м’ясний бульйон3
  • селера, нарізана2
  • чорна квасоля1
  • цибуля середня, нарізана кубиками1
  • нарізані халапеньо1
  • італійські приправи2
  • орегано1
  • базилік1
  • сіль1⁄2
  • чорний перець1⁄4
  • teaspoon garlic powder1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    У голландській печі або каструлі для супу обсмажте та розкришіть ковбасу на середньому вогні, доки вона не перестане бути рожевою; злийте зайвий жир. Додайте цибулю і готуйте, доки вона не стане м’якою.

  2. 2

    Додайте решту інгредієнтів у каструлю і доведіть до кипіння. (Якщо ви користуєтеся мультиваркою, перенесіть м’ясо та цибулю, додайте решту інгредієнтів у мультиварку. Готуйте на низькому режимі, доки овочі не стануть м’якими, приблизно 1–1,5 години. Можна залишити на весь день — смак лише покращується!).

  3. 3

    Зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте 1¼–1½ години, доки овочі не стануть м’якими.

  4. 4

    Подавайте з хрустким хлібом або локшиною і смакуйте!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток